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一般滋陰清熱的食物能夠護(hù)肝養(yǎng)腎，如黑桑葚、黑枸杞。有滋補(bǔ)藥效的中藥材能夠護(hù)肝養(yǎng)腎，如鹿角膠、菟絲子。
1.食物：一般情況下，綠色和黑色的食物、有滋陰清熱的食物能夠護(hù)肝養(yǎng)腎，因?yàn)榫G色入肝經(jīng)、黑色入腎經(jīng)，比如黑桑葚、黑枸杞、菊花、黑芝麻、綠豆等，不僅能夠清肝明目，還能夠入腎經(jīng)，滋腎填精等。
2.藥物：一些中藥材也有護(hù)肝養(yǎng)腎的功效，比如鹿角膠、菟絲子、山藥、冬蟲夏草、女貞子等，能夠溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目等。中成藥也能夠護(hù)肝養(yǎng)腎，比如龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸、等。
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