18個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)可能與環(huán)境因素、缺鈣、腸胃不適等原因有關(guān),應(yīng)根據(jù)具體原因選擇應(yīng)對(duì)措施。
若寶寶睡覺(jué)的環(huán)境較吵鬧、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于干燥等,均易導(dǎo)致寶寶難以進(jìn)入深度睡眠,從而晚上睡覺(jué)不踏實(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)為寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境,溫度適宜。若室內(nèi)過(guò)于干燥,可使用加濕來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度,緩解干燥。
血鈣含量低會(huì)引起寶寶大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng),從而導(dǎo)致寶寶晚上睡不踏實(shí)。這種情況需要補(bǔ)充鈣和維生素D,多食用鈣含量高的食物,如牛奶、雞蛋、肉類等,搭配補(bǔ)充維生素D或常曬太陽(yáng),可幫助促進(jìn)鈣吸收。
若寶寶腸胃不適,出現(xiàn)腸脹氣或者是腸痙攣,可能導(dǎo)致晚上睡覺(jué)不踏實(shí)。應(yīng)注意寶寶的飲食,給寶寶輕輕按摩或熱敷腹部。必要時(shí)用益生菌調(diào)理,常用的有乳酸菌素片、寶樂(lè)安、等,應(yīng)遵醫(yī)囑服用。