腎虛出現(xiàn)的幾率比較高，如果沒有加以改善，也會引發(fā)一系列的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)腎時最好選擇中藥，平時比較常見的有枸杞，山藥，鹿茸，芡實(shí)，杜仲都可有效發(fā)揮補(bǔ)腎的效果，但是在服用的時候也必須要選擇正確的方法，才能真正發(fā)揮作用。
腎虛是一種比較常見的疾病，一旦腎臟不好也會導(dǎo)致一系列疾病的出現(xiàn)，比如脫發(fā)，體虛失眠等等，當(dāng)然在治療腎虛時也有著眾多的方法，中醫(yī)認(rèn)為可以選擇中藥的方式，通過中藥的方式可有效達(dá)到改善效果。不過也有不少人并不了解什么中藥補(bǔ)腎最好呢？
一、枸杞
枸杞具有養(yǎng)肝明目，緩解疲勞的效果，更具有安神明目的作用。中醫(yī)上常常用它來治療頭暈健忘，能夠改善肝腎虧損的癥狀，如果腎臟并不是很好的人群，平時可以多喝一些枸杞水，或者直接用枸杞來達(dá)到煲湯的效果。
二、山藥
山藥可以滋陰固腎，具有健脾補(bǔ)虛效果，很適合脾胃虛弱的人群，這類的人可以多吃一些山藥來緩解病情。健康的朋友，其實(shí)平時也可以多吃一些山藥，能夠有效發(fā)揮養(yǎng)生的效果，達(dá)到補(bǔ)腎的作用。
三、芡實(shí)
中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)能夠有效發(fā)揮益腎固精的作用，屬于一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯性的藥材。如果男性經(jīng)常性出現(xiàn)夢遺，女性長時間出現(xiàn)白帶增加，就可以選擇這種中草藥。
四、鹿茸
這是一種補(bǔ)腎的上品，能夠緩解腎陽不足或者是陽痿早泄等等，而除此之外，鹿茸還可有效改善婦女所出現(xiàn)的宮寒，小便次數(shù)多。但是，當(dāng)出現(xiàn)咽喉腫痛、感冒等癥狀時，千萬不要使用鹿茸，否則會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，平時在服用時可以和其他食物一起熬煮，能夠達(dá)到雙倍的效果。
五、杜仲
杜仲，即是杜仲樹的樹皮。能有效改善疲倦，腰膝酸軟等癥狀，也是一種補(bǔ)腎的上品，每天將杜仲用沸水泡著喝，不僅可以補(bǔ)腎養(yǎng)氣，還能有效發(fā)揮養(yǎng)肝明目的作用。
六、女貞子
女貞子，是一種滋陰補(bǔ)腎的良藥。常常用于少年白發(fā)，也可有效達(dá)到肝腎虧損的改善，是一種能夠強(qiáng)壯體力的藥材，可以快速改善疲倦的情況，具有補(bǔ)腎的效果。
