身體一干活就感覺累，考慮是長期營養(yǎng)不良、貧血或腎虛造成的。長期營養(yǎng)不良需加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；貧血所致，需應(yīng)用補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的藥物治療；腎虛則需服用溫陽補(bǔ)腎或滋陰補(bǔ)腎的藥物。
若平時(shí)經(jīng)常挑食和偏食，進(jìn)食量較少，且營養(yǎng)不均衡，容易造成長期營養(yǎng)不良。身體各個(gè)器官得到充足的營養(yǎng)支持，會引起乏力現(xiàn)象，稍微活動(dòng)便會感到疲憊。需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等營養(yǎng)元素的食物，比如牛奶、雞蛋、各種新鮮蔬菜等。此外還要加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，改善身體虛弱的現(xiàn)象。
貧血會導(dǎo)致體內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)量減少，攜氧的細(xì)胞數(shù)量也會減少，全身都會出現(xiàn)缺氧癥狀，肌肉在缺氧狀態(tài)下會變得酸軟無力，因此會出現(xiàn)一干活就感覺累的現(xiàn)象。需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，如果明確是貧血所致，應(yīng)用補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的藥物來改善，如琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、驢膠補(bǔ)血顆粒等。
腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，容易影響全身的氣血運(yùn)行，肢體得不到滋養(yǎng)，會出現(xiàn)四肢乏力的現(xiàn)象，一干活就覺得累。要根據(jù)腎虛類型合理用藥治療，腎陽虛需應(yīng)用溫陽補(bǔ)腎的藥物，如金匱腎氣丸、、桂附地黃丸等；腎陰虛需服用滋陰補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、左歸丸、河車大造丸等。
