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腸胃濕熱便秘怎么調(diào)理

發(fā)布時間:2023-12-17 10:15 來源:北京大學(xué)第三醫(yī)院 李淵 主任醫(yī)師
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  你會不會感覺身上有時候黏糊糊的,特別愛出汗,并且還會感覺渾身無力,那么是不是經(jīng)常都會感覺到腰酸背痛,這個的話屬于是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn),有些人就會出現(xiàn)腸胃濕熱型便秘,這個情況是一定要注意的,平時要注意飲食清淡,注意調(diào)理,不要抽煙不要喝酒。

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  脾胃濕熱指的是因為感受外邪,或者是飲食不節(jié),以及情志因素等引發(fā)的,吃藥的話會比較傷身體,這種情況的話食療是最好的,如果說要減輕癥狀就一定要注意調(diào)節(jié)飲食以及控制情緒,腸胃濕熱型便秘的話很容易產(chǎn)生盜汗的情況,接下來給大家介紹下腸胃濕熱便秘應(yīng)該怎么調(diào)理。
  1、首先就是要注意飲食足量
  有些朋友減肥過度,導(dǎo)致大便不規(guī)律或者是便秘的情況,一定要吃足量的食物,但是千萬不要暴飲暴食,平時的話飲食要均衡,以及營養(yǎng)多樣化。建議多吃些粗纖維的食物。并且是粗纖維的食物能夠促進腸胃的蠕動,可以避免發(fā)生便秘,比如說山藥,玉米,白菜等。
  2、濕熱體質(zhì)的話一定要堅持飲食清淡
  建議是濕熱的體質(zhì),一定要調(diào)整好你的飲食,并且要堅持吃些少油少鹽的食物,不要吃腌制的高熱量食物。平時也要加強運動。脾胃屬于濕熱體質(zhì)的話患者本人的免疫力差,平時一定要增強自身免疫力,運動合理,利于排濕毒。切記要養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣。
  3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
  有些朋友會感覺大便不規(guī)律,而且還好幾天才會解一次大便,這樣特別不利于身體健康,記得要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,就算這樣的習(xí)慣,也要強迫自己,這樣的話,時間一久,就會形成良好的排便習(xí)慣。
  西醫(yī)辨證中認為,腸胃濕熱型便秘可以采用,這個膠囊的話可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏以及減肥降脂等。選藥精當(dāng),標(biāo)本兼顧等,這樣可以切中病機。這樣的話可以發(fā)揮藥物之間互相的作用,養(yǎng)顏美容??梢詽櫮c通便。

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