隨著年齡的增長，有很多人都出現(xiàn)身體機能下降現(xiàn)象，此時要想強健筋骨，就應(yīng)該盡快的選擇適合的中藥，比如說可以選擇刺五加，桑寄生，千年健等等，有的時候搭配在一起使用，也能夠發(fā)揮更好的作用，令身體更加的健康。
伴隨著年齡逐漸的增長，那么肯定就會出現(xiàn)身體機能下降的現(xiàn)象，此時也會出現(xiàn)很多的老年疾病，要想有效的達到養(yǎng)生的作用，發(fā)揮強健筋骨的效果，我們首先就應(yīng)該多吃中草藥，那么強健筋骨最好的中藥有哪些呢？
一、刺五加
刺五加具有祛風(fēng)除濕、養(yǎng)肝補腎、強筋壯骨、利尿消腫等功能。非常適合老年人和長期病弱者使用，五加皮的具體用途如下，如果你患有風(fēng)濕病，怕關(guān)節(jié)發(fā)冷，肩膀疼痛，腰膝疼痛，你可以使用這種藥草浸泡皮膚，也可以與當(dāng)歸、牛膝配伍。值得一提的是，刺五加對發(fā)育不全和骨骼無力的兒童有較好的療效?？膳c龜甲、牛膝、番木瓜配伍。 現(xiàn)代研究表明，刺五加具有抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用，能降低血糖，抗腫瘤和潰瘍。
二、桑寄生
桑寄生具有祛風(fēng)、補肝、補腎、增強筋骨。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病、腰椎膝關(guān)節(jié)病、肌肉骨骼無力、高血壓引起的頭暈有較好的療效。如果風(fēng)濕病關(guān)節(jié)病變多年，且骨骼和肌肉薄弱，可單獨加杜仲、牛膝。高血壓引起的頭暈屬于肝腎兩虛，與杜仲、牛膝配伍。現(xiàn)代研究表明，桑寄生具有降低血壓和抑制乙肝表面抗原的作用。
三、狗脊
狗脊具有祛風(fēng)、補肝補腎、增強腰膝功能，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、腰膝痛、下肢無力有良好的調(diào)理作用，肝腎功能不全，風(fēng)寒濕腰痛，常與杜仲、續(xù)斷、海風(fēng)藤配伍，對腰膝無力的患者可加杜仲、牛膝、鹿角膠。
四、千年健
千年健能調(diào)節(jié)各種關(guān)節(jié)痛、腰膝痛、四肢麻木、強健肌腱和骨骼，可改善因風(fēng)、寒、濕而引起的松弛現(xiàn)象。常與桑寄生、刺五加或牛膝、枸杞、一起浸泡葡萄酒，能夠有效的達到抗炎鎮(zhèn)痛的效果，但是陰虛內(nèi)熱者最好不要服用。
