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病情描述：
重度失眠偏方大全 失眠多夢(mèng)怎么治療比較好
醫(yī)生回答
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張健副主任醫(yī)師
中山三院 胸心外科
問(wèn)答分析：失眠多夢(mèng)是臨床非常常見的一種癥狀，有可能是和精神壓力過(guò)大、生活節(jié)奏過(guò)快、情緒不是很穩(wěn)定或者患有神經(jīng)衰弱等疾病有關(guān)系，可以通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及用藥等方法改善癥狀。平時(shí)可以吃芝麻、核桃、酸棗仁、紅棗、蓮子、桂圓、牛奶、蜂蜜等食物，不要喝濃茶、咖啡，不要喝興奮性的飲品，在睡覺(jué)之前應(yīng)該做室內(nèi)的瑜伽、體操等有助于放松身心的活動(dòng)，聽一些舒緩和輕松的音樂(lè)促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。如果沒(méi)有明顯的改善，也可以服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊或者B族維生素、谷維素等藥物。
回答時(shí)間：2022-11-29 07:50
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