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病情描述：
記憶力下降健忘怎么辦
醫(yī)生回答
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朱振國(guó)副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 內(nèi)科
問(wèn)答分析：
記憶力下降健忘可以采用食療法治療。
記憶力下降、健忘可見(jiàn)于多種原因，基本與軀體健康狀況有關(guān)。在出現(xiàn)健忘、記憶力下降的情況時(shí)，在生活中也可多食用一些健腦食品。
首先是核桃，其果仁含有大量的不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)大腦，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。
其次是葡萄；提高記憶力的關(guān)鍵還有平時(shí)要保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，在保證健康營(yíng)養(yǎng)的前提下，科學(xué)用腦，防止大腦過(guò)度疲勞。
在感到記憶力明顯下降后，應(yīng)立即引起注意或立即就醫(yī)。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豬肝、魚(yú)肉等，也應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果以達(dá)到補(bǔ)充充足的維生素的目的。
如有不適，應(yīng)立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
回答時(shí)間：2023-03-30 09:59
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