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病情描述：
我有白發(fā)，現(xiàn)在頭發(fā)還掉的厲害，有白頭發(fā)掉發(fā)厲害怎么辦？
醫(yī)生回答
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張建中主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
問(wèn)答分析：多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi)，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
回答時(shí)間：2023-07-16 17:01
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