睡眠不足、睡眠質(zhì)量較差、身體消耗過大等都會(huì)導(dǎo)致腎虛，引發(fā)早衰，患者可以通過改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣，配合中醫(yī)調(diào)理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

在日常生活中，要避免長(zhǎng)期熬夜，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息，適當(dāng)多吃富含維生素以及微量元素的蔬菜、水果，如枸杞、胡蘿卜、紅棗、菠菜等，也可以適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚肉等，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提升精氣神。

中醫(yī)認(rèn)為，精神疲憊、無(wú)精打采、疲乏無(wú)力是腎虛、元?dú)獠蛔阋鸬脑缢ケ憩F(xiàn)，可以使用補(bǔ)腎的藥物調(diào)理，如八子補(bǔ)腎膠囊。

出現(xiàn)早衰，可以通過調(diào)整生活方式和中醫(yī)調(diào)理等手段進(jìn)行緩解。

首先，調(diào)整生活方式，要保證充足的睡眠，改掉不良嗜好，多參加體育鍛煉，多攝入富含維生素和膳食纖維的食物，保持良好的情緒，從而起到延緩衰老和緩解早衰癥狀的作用。

其次，采取中醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育和衰老。腎生髓，髓通腦，腎不足則髓?？仗摚梢鹗呓⊥炔“Y?？梢苑弥谐伤幇俗友a(bǔ)腎膠囊進(jìn)行調(diào)理，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)獾墓πА?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，虛癥的本質(zhì)就是衰老。女人腎虛最常見的表現(xiàn)是早衰，如頭發(fā)早白、脫發(fā)、健忘、聽力下降等。還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑、盜汗等更年期提前的癥狀。此外，腎虛的女性由于心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟無(wú)力等表現(xiàn)。

女性出現(xiàn)腎虛時(shí)，在日常飲食中可以多吃辣椒、蔥、姜、羊肉等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，保證充足的睡眠時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。還可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊，可以有效緩解腎虛導(dǎo)致的面容暗淡、疲憊無(wú)力、脫發(fā)早白、更年期提前、畏寒肢冷等一系列早衰癥狀。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老與腎的關(guān)系密切。如果機(jī)體出現(xiàn)腎精虛衰，可能會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，出現(xiàn)各種衰老的表現(xiàn)。

臨床上，常用補(bǔ)腎填精，調(diào)整陰陽(yáng)平衡的藥物進(jìn)行調(diào)理，如八子補(bǔ)腎膠囊。此藥由多種名貴藥材以及八種植物藥種子藥材組成，在補(bǔ)腎填精，充盈元?dú)獾耐瑫r(shí)，可以有效改善心功能、生殖功能，提高運(yùn)動(dòng)功能，改善骨質(zhì)疏松，對(duì)于機(jī)體衰老及心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)功能減退均有改善作用。

在日常生活中，要保持良好心態(tài)，注意規(guī)律作息，多攝入富含雌激素的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都能起到延緩衰老的作用。

感冒流鼻涕的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥治療，如連花清瘟膠囊。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒是感受風(fēng)邪或時(shí)行疫毒，引起肺衛(wèi)功能失調(diào)，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛等為主要臨床表現(xiàn)的外感病證。連花清瘟膠囊由連翹、金銀花、紅景天、大黃、藿香等13味純中藥組成，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，可以發(fā)散體內(nèi)的毒邪，清解內(nèi)熱，從而有效緩解因感冒引起的流涕、鼻塞、咳嗽等多種不適癥狀。

患者平日也要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，均衡膳食，多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜。保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，天氣變化時(shí)要及時(shí)增減衣物。

流行性感冒癥狀因流感病毒而起，全身癥狀明顯，表現(xiàn)為畏寒、急性起病、高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、食欲減退，偶有腹瀉。呼吸道癥狀較輕，可伴或不伴咽干喉痛、鼻塞流涕等。

中醫(yī)學(xué)稱流行性感冒為“時(shí)行感冒”，其病機(jī)以“熱毒壅肺”為核心病機(jī)，屬于溫病范疇，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行治療，如連花清瘟膠囊，其具有清熱解毒、宣肺泄熱的功效，可以廣譜抗病毒，對(duì)多種流感病毒能起到抑制作用。

用藥同時(shí)，患者應(yīng)避免與他人密切接觸。注意保證鼻、咽、口腔衛(wèi)生，保持所處室內(nèi)的通風(fēng)。飲食上應(yīng)少食多餐，多吃清淡的食物。

病毒性感冒分為普通感冒和流行性感冒，癥狀也不同。

普通感冒由腺病毒、鼻病毒或呼吸道合胞病毒引起，主要是鼻咽部癥狀，如打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等；流行性感冒由流感病毒引起，季節(jié)性較為明顯，發(fā)病時(shí)全身癥狀明顯，會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、頭痛等。

病毒性感冒如果不及時(shí)治療，可能引發(fā)急性鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。治療可以選擇連花清瘟膠囊，它可以清瘟解毒、宣肺泄熱，對(duì)普通感冒、流感所引起的發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛等癥狀均有良好效果。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒多數(shù)是感受風(fēng)熱等外邪或時(shí)行病毒，外邪從口鼻入侵，肺衛(wèi)首當(dāng)其沖，肺失宣肅。以清瘟解毒的中成藥進(jìn)行治療，如連花清瘟膠囊。連花清瘟膠囊由連翹、金銀花、紅景天、大黃等13味中藥組成，具有廣譜抗病毒、抑菌、抗炎、化痰止咳、調(diào)節(jié)免疫等作用。對(duì)感冒、流感引起的發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等癥狀具有治療效果。

感冒對(duì)小兒、年老體弱者威脅較大。除及時(shí)用藥外，易感人群要盡量避免感冒的發(fā)生。日常要多喝水，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。