感冒牙齦發(fā)炎腫痛可通過淡鹽水漱口、冷敷鎮(zhèn)痛、口服消炎藥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔清潔等方式緩解。該癥狀通常由免疫力下降、細菌感染、維生素缺乏、感冒并發(fā)癥、口腔衛(wèi)生不良等因素引起。
1、淡鹽水漱口：
每日用溫鹽水漱口3-4次可減輕牙齦炎癥。鹽水中氯化鈉成分能抑制口腔細菌繁殖，緩解組織水腫。配制時以500毫升溫水混合5克食鹽為宜，避免濃度過高刺激黏膜。漱口后30分鐘內(nèi)避免進食飲水以延長殺菌效果。
2、冷敷鎮(zhèn)痛：
用冰袋包裹毛巾外敷患側(cè)面部，每次15分鐘間隔2小時。低溫能使局部血管收縮，減少炎性介質(zhì)釋放，對牙齦跳痛有明顯緩解作用。注意避免皮膚凍傷，糖尿病患者慎用此法。
3、藥物干預(yù)：
布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可控制疼痛和腫脹。甲硝唑、阿莫西林等抗生素適用于合并細菌感染的情況。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免與感冒藥成分重復(fù)。牙齦化膿或持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。
4、營養(yǎng)補充：
增加獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的食物，促進牙齦黏膜修復(fù)。適量食用酸奶、納豆等含益生菌食品，調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。避免過硬、過燙食物刺激患處，推薦南瓜粥、雞蛋羹等軟質(zhì)飲食。
5、口腔護理：
改用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，刷牙后使用牙線清理牙縫殘渣。暫時停用含酒精漱口水，選擇含氯己定的藥用漱口液。睡眠時墊高枕頭減少面部充血，晨起用舌苔刷清理舌背細菌。
感冒期間需保證每日飲水1500毫升以上，溫水沖泡金銀花或菊花茶有助于清熱解毒。適當(dāng)進行八段錦、太極拳等溫和運動增強抵抗力，但避免劇烈運動加重身體負擔(dān)。若牙齦出血伴隨牙齒松動或頜下淋巴結(jié)腫大，建議48小時內(nèi)就診口腔科排查牙周膿腫等繼發(fā)病變?；謴?fù)期保持早晚刷牙、餐后漱口的習(xí)慣，定期更換牙刷防止細菌滋生。
