適量飲用小葉苦丁茶對(duì)男性通常無(wú)明顯危害，但長(zhǎng)期過(guò)量可能引起胃腸不適、睡眠障礙等問(wèn)題。小葉苦丁茶含有咖啡因、茶多酚等成分，其影響主要與個(gè)體耐受性、飲用量及身體狀況有關(guān)。
小葉苦丁茶中的咖啡因可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致部分敏感人群出現(xiàn)心悸、失眠或焦慮癥狀。長(zhǎng)期大量飲用可能加重胃腸黏膜刺激，引發(fā)胃痛、反酸等消化不良反應(yīng)。茶多酚與鐵結(jié)合的特性可能干擾鐵元素吸收，對(duì)缺鐵性貧血患者需謹(jǐn)慎。部分人群可能出現(xiàn)排尿頻繁或輕度電解質(zhì)紊亂，尤其合并腎功能異常者需控制飲用量。
特殊情況下，小葉苦丁茶可能對(duì)男性健康產(chǎn)生特定影響。已有前列腺增生患者飲用后報(bào)告夜尿次數(shù)增加，可能與茶利尿作用相關(guān)。低血壓人群過(guò)量攝入可能加重頭暈癥狀。極少數(shù)體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，需立即停用。合并心律失常的男性應(yīng)避免空腹飲用濃茶，以防咖啡因誘發(fā)心律異常。
建議男性根據(jù)自身健康狀況調(diào)整小葉苦丁茶飲用量，每日不超過(guò)3杯為宜，避免空腹或睡前飲用。出現(xiàn)持續(xù)胃部不適、心慌等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢可搭配紅棗、枸杞等溫和食材中和茶性，減少胃腸刺激。飲用后注意補(bǔ)充水分及含鐵豐富的食物，維持營(yíng)養(yǎng)平衡。
