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溏心蛋熱量高還是全熟熱量高

發(fā)布時間:2023-11-22 18:53 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

和溏心蛋相比,全熟雞蛋的熱量通常更高,建議適量攝入。具體分析如下:

雞蛋是比較常見的一種食物,可以為身體提供豐富的蛋白質、脂肪、維生素和其他的營養(yǎng)成分,能夠為人體補充營養(yǎng),提供能量,促進身體發(fā)育,從而增強身體素質和免疫力。每100g全熟雞蛋的熱量在140大卡到160大卡,每100g溏心蛋的熱量在120大卡到140大卡,所以全熟雞蛋的熱量通常更高,建議根據自身需求和飲食習慣選擇食用哪種雞蛋類型。但吃雞蛋也需要注意適量,否則可能會引起胃腸不適,甚至導致血脂異常、增加腎臟負擔,不利于身體健康。

如果食用雞蛋后身體出現不適,建議及時治療,以免病情加重。

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