長期拉肚子可能與飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉持續(xù)超過兩周需警惕慢性腹瀉，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、飲食不當
長期攝入生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過量食用高脂肪、高纖維食物或酒精也可能引發(fā)滲透性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
細菌性痢疾、阿米巴痢疾等病原體感染可破壞腸道菌群平衡，表現(xiàn)為黏液膿血便伴里急后重。寄生蟲感染如賈第鞭毛蟲病常見于飲用水污染地區(qū)。需通過糞便檢測確診，感染性腹瀉需嚴格遵醫(yī)囑使用抗生素。
3、腸易激綜合征
功能性胃腸病常因精神壓力誘發(fā)，表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。腹瀉型患者排便后腹痛緩解，糞便帶有黏液但無血便?？赏ㄟ^益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，必要時使用解痙藥緩解腸痙攣。
4、炎癥性腸病
克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎屬于自身免疫性疾病，典型癥狀為反復(fù)腹痛、血便伴體重下降。結(jié)腸鏡檢查可見腸道連續(xù)性潰瘍病變。需長期使用氨基水楊酸制劑或免疫抑制劑控制炎癥反應(yīng)。
5、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏導(dǎo)致乳糖消化障礙，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、水樣瀉。可通過氫呼氣試驗確診，治療需避免乳制品攝入，選擇無乳糖配方奶粉或補充乳糖酶制劑。
慢性腹瀉患者需記錄每日排便次數(shù)與性狀變化，注意補充水分及電解質(zhì)以防脫水。適當食用蘋果泥、香蕉等富含果膠食物有助于收斂止瀉。若伴隨發(fā)熱、血便或體重驟減等癥狀，應(yīng)立即進行腸鏡等檢查排除腫瘤性病變。日常避免過度勞累和精神緊張，建立規(guī)律作息對功能性腸病改善尤為重要。
