孕婦需要控制咸味食物的攝入量。過量攝入鹽分可能導致水腫、高血壓等問題，影響母嬰健康。
孕婦在懷孕期間，體內激素變化會導致水鈉潴留，增加水腫風險。咸味食物通常含有較高鈉含量，過量攝入會加重水鈉潴留，引起手腳腫脹。長期高鹽飲食還可能誘發(fā)妊娠期高血壓，增加子癇前期風險。建議選擇新鮮食材，減少加工食品攝入，烹飪時少放鹽，可用香草、檸檬汁等天然調味品替代部分鹽分。
部分孕婦可能因早孕反應出現口味改變，偏好咸味食物。這種情況下可適當增加咸味食物攝入，但仍需注意控制總量。妊娠合并慢性高血壓或腎臟疾病的孕婦，更需嚴格限制鹽分攝入，避免病情加重。日常飲食中可多食用富含鉀的食物，如香蕉、菠菜等，幫助平衡體內鈉鉀水平。
孕婦應保持均衡飲食，每日鹽分攝入不超過5克。定期監(jiān)測血壓和體重變化，出現明顯水腫或血壓升高時及時就醫(yī)。適當運動促進血液循環(huán)，避免長時間站立或久坐，穿著寬松舒適的衣物和鞋子，減少水腫不適感。保持充足休息，避免過度勞累，有助于維持孕期健康。
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