一般情況下，看手機(jī)久了太陽穴疼應(yīng)該立即停止看手機(jī)、做眼保健操、注意休息、熱敷或冷敷、按摩等。具體分析如下：
1、立即停止看手機(jī)：停止使用手機(jī)或其他電子設(shè)備，給眼睛充分休息的時間。
2、做眼保健操：進(jìn)行眼部保健操可以減輕眼部疲勞，緩解不適癥狀，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和緩解緊張的眼部肌肉。
3、注意休息：給眼睛足夠的休息時間?？梢蚤]上眼睛，進(jìn)行放松的眼部運(yùn)動，如閉目深呼吸、眼部旋轉(zhuǎn)、眼球上下運(yùn)動。
4、熱敷或冷敷：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用熱敷或冷敷可緩解太陽穴疼痛，但不宜時間過長。
5、按摩：輕輕按摩太陽穴周圍區(qū)域也有助于緩解疼痛和舒緩眼部疲勞，不要過度用力。
如果眼睛有其他不適感，建議患者及時前往醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
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