谷丙轉氨酶90單位/升屬于輕度升高，通常1-3個月可恢復正常。具體時間取決于病因、生活方式調整及治療干預效果。
谷丙轉氨酶輕度升高常見于非酒精性脂肪肝、病毒性肝炎早期或藥物性肝損傷。非酒精性脂肪肝患者通過控制體重、減少高脂飲食和增加運動，多數在2個月內指標下降。病毒性肝炎需結合抗病毒治療，療程通常需3個月以上。藥物性肝損傷在停用可疑藥物后，轉氨酶多在4-6周內回落。
調整飲食結構對降低轉氨酶至關重要。每日攝入30克膳食纖維可促進肝臟代謝，如燕麥、蕎麥等全谷物。優(yōu)質蛋白選擇豆制品、魚類，每周攝入3次深海魚有助于減輕肝臟炎癥。避免動物內臟、酒精及含糖飲料，烹飪方式以蒸煮為主。配合每日30分鐘中等強度運動，如快走、游泳，可加速肝臟脂肪代謝。監(jiān)測肝功能期間需保持規(guī)律作息，夜間睡眠不少于7小時。
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