乳酸菌通常是從富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)或者是乳制品中提取的，并不是從大便中培養(yǎng)的。
乳酸菌是一種能夠產(chǎn)生乳酸的微生物，這類微生物廣泛分布在自然界中，包括水域、土壤、植物表面等。在人體中，乳酸菌一般存在于喉嚨、口腔、腸道等部位，能夠維持腸道菌群穩(wěn)定。適量使用乳酸菌對人體健康有較多的益處，如保持腸道內(nèi)菌群平衡、促進(jìn)腸道消化吸收功能、增強(qiáng)免疫力等。因此，乳酸菌制品如益生菌飲料、酸奶等，通常被認(rèn)為有益于人體健康。
建議適量使用乳酸菌，避免過量使用影響身體健康。在日常生活中可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如瑜伽、慢跑等，也要注意休息，避免過度勞累或長期熬夜。
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