吃生花生通常不能直接促進乳汁分泌，但適量食用有助于補充哺乳期所需營養(yǎng)。乳汁分泌主要受泌乳素水平、嬰兒吸吮頻率、母親營養(yǎng)狀況等因素影響。
花生含有優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸和維生素E等成分，可作為哺乳期膳食營養(yǎng)的補充來源。其蛋白質結構與動物蛋白接近，有助于維持母體組織修復；不飽和脂肪酸對嬰兒神經系統(tǒng)發(fā)育有潛在益處。但花生中的營養(yǎng)成分需經消化吸收后參與全身代謝，無法直接轉化為乳汁成分。部分哺乳期女性食用花生后可能因飽腹感增強而減少其他食物攝入，反而影響營養(yǎng)均衡。
少數(shù)體質敏感者可能出現(xiàn)過敏反應，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或胃腸不適?；ㄉ棺儺a生的黃曲霉毒素具有肝毒性，食用前需仔細挑選。傳統(tǒng)食療中常將花生與豬蹄等食材燉煮，這種烹飪方式更利于營養(yǎng)物質的溶出和吸收。
哺乳期維持乳汁分泌需保證每日攝入足夠優(yōu)質蛋白和水分，建議采用多樣化的膳食結構。除花生外，可適量食用魚類、禽蛋、豆制品等食物。保持規(guī)律作息和愉悅心情，按需哺乳刺激泌乳反射。若持續(xù)存在乳汁不足問題，應及時就醫(yī)排除甲狀腺功能異常等病理因素。
