練習(xí)八部金剛功后可以洗澡，但建議間隔30分鐘以上，待身體恢復(fù)平靜狀態(tài)后再進(jìn)行。
八部金剛功屬于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，練習(xí)過程中會(huì)調(diào)動(dòng)氣血運(yùn)行，促進(jìn)身體代謝。剛結(jié)束練習(xí)時(shí)，體表毛孔處于開放狀態(tài)，血液循環(huán)加快，此時(shí)立即接觸冷水或溫差過大的環(huán)境，可能導(dǎo)致寒邪入侵或氣血紊亂。溫水淋浴對(duì)放松肌肉有幫助，但需注意水溫不宜過熱，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。若練習(xí)后出汗較多，可先用干毛巾擦干，待呼吸、心率趨于平穩(wěn)后再清潔身體。
練習(xí)該功法需配合規(guī)律作息，晨起空腹練習(xí)效果最佳。飲食宜清淡易消化，避免練習(xí)前后一小時(shí)進(jìn)食油膩食物。日?？纱钆浒硕五\、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)氣血調(diào)和效果。練習(xí)期間出現(xiàn)頭暈、心悸等不適感應(yīng)立即停止，靜坐調(diào)息至癥狀緩解。長期堅(jiān)持練習(xí)能改善亞健康狀態(tài)，但嚴(yán)重心血管疾病患者需在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整動(dòng)作強(qiáng)度。
