腰肌勞損可通過非甾體抗炎藥、肌松藥、外用貼劑等方式緩解癥狀。該病多與長期姿勢不良、過度勞累、急性損傷未愈等因素相關，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。
1、非甾體抗炎藥：布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物能減輕局部炎癥反應，緩解疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮作用，適用于疼痛明顯的急性期，需注意胃腸道副作用，避免長期連續(xù)使用。
2、肌松藥：鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等可解除肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。藥物作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低肌張力，適合伴有明顯肌肉僵硬的病例，可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應。
3、外用貼劑：氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏通過皮膚滲透給藥，直接作用于疼痛部位。局部用藥安全性較高，適合不耐受口服藥的患者，使用時需避開破損皮膚。
4、中藥調(diào)理：活血化瘀類中成藥如腰痛寧膠囊、舒筋活血片可促進氣血運行。中醫(yī)認為腰肌勞損屬"筋傷"范疇，多與氣滯血瘀相關，需辨證使用，療程相對較長。
5、營養(yǎng)支持：維生素B族、鈣鎂制劑有助于神經(jīng)肌肉功能恢復。營養(yǎng)缺乏可能延緩組織修復，適當補充可輔助緩解慢性疲勞，但需結(jié)合飲食調(diào)整。
日常需避免久坐久站，每1-2小時變換體位，睡眠選擇硬板床。急性期可冰敷鎮(zhèn)痛，慢性期采用熱敷促進血液循環(huán)。建議進行游泳、小燕飛等低強度核心肌群訓練，增強腰部穩(wěn)定性。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，適量攝入深海魚、堅果等抗炎食物。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛時需及時就醫(yī)排除椎間盤病變。
