頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起。
1、低血糖
空腹時(shí)間過長或糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)可能導(dǎo)致血糖水平下降，腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖等癥狀。建議立即進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整用藥方案。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲，導(dǎo)致腦部短暫供血不足引發(fā)頭暈，常見于老年人或服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，增加水和鹽分?jǐn)z入有助于維持血容量。
3、貧血
血紅蛋白減少使血液攜氧能力下降，腦組織缺氧會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白。缺鐵性貧血需補(bǔ)充鐵劑和富含鐵的食物，嚴(yán)重貧血需就醫(yī)排查消化道出血等病因。
4、耳石癥
內(nèi)耳平衡感受器中的碳酸鈣結(jié)晶脫落，隨頭位改變刺激半規(guī)管引發(fā)短暫眩暈，常伴有眼球震顫。可通過耳石復(fù)位手法治療，反復(fù)發(fā)作者需排除梅尼埃病等耳科疾病。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓或交感神經(jīng)受刺激可能導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈伴頸肩疼痛。需避免長時(shí)間低頭，通過頸椎牽引、理療改善局部血液循環(huán)。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食避免低血糖，起身時(shí)動(dòng)作放緩，保證充足睡眠。持續(xù)性頭暈或伴隨頭痛、嘔吐、意識障礙時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，排查腦卒中、心律失常等嚴(yán)重疾病。貧血患者可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，耳石癥患者避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，頸椎病患者建議使用符合人體工學(xué)的枕頭。
