感冒時(shí)可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。感冒期間，身體需要更多營養(yǎng)支持，適量食用雞蛋可以為身體提供必要的能量和營養(yǎng)，幫助抵抗病毒。
雞蛋中的蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能夠促進(jìn)抗體的生成，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。雞蛋還含有維生素A、維生素D和B族維生素，這些營養(yǎng)素對維持呼吸道黏膜健康、促進(jìn)新陳代謝和修復(fù)受損組織有積極作用。感冒期間，消化功能可能較弱，建議選擇易消化的烹飪方式，如水煮蛋、蒸蛋羹等，避免油炸或過于油膩的做法。
雞蛋中的蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能夠促進(jìn)抗體的生成，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。雞蛋還含有維生素A、維生素D和B族維生素，這些營養(yǎng)素對維持呼吸道黏膜健康、促進(jìn)新陳代謝和修復(fù)受損組織有積極作用。感冒期間，消化功能可能較弱，建議選擇易消化的烹飪方式，如水煮蛋、蒸蛋羹等，避免油炸或過于油膩的做法。
如果感冒伴隨發(fā)熱或胃腸道不適，建議減少高蛋白食物的攝入，以免加重消化負(fù)擔(dān)。感冒期間還應(yīng)多喝水，保持充足休息，避免過度勞累。飲食上以清淡、易消化為主，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于加速康復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
