多數(shù)孕婦應(yīng)從懷孕28周開始規(guī)律數(shù)胎動(dòng)次數(shù)。此時(shí)胎兒活動(dòng)趨于穩(wěn)定，便于監(jiān)測健康狀況。
胎動(dòng)是評估胎兒宮內(nèi)狀態(tài)的重要指標(biāo)。孕28周前胎動(dòng)模式尚未規(guī)律，計(jì)數(shù)意義有限。進(jìn)入孕晚期后，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，活動(dòng)呈現(xiàn)晝夜節(jié)律，通常上午較安靜，下午至夜間較活躍。建議每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)，如早餐后、午餐后、晚餐后各1小時(shí)，將3次計(jì)數(shù)相加乘以4得出12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。正常值為30次以上，若連續(xù)2日低于20次或突然減少50%以上需及時(shí)就診。
胎動(dòng)異常的常見原因：
生理性因素包括孕婦進(jìn)食不足、過度勞累或情緒緊張；病理性因素可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸或胎兒缺氧有關(guān)。若伴隨腹痛、陰道流血或胎心異常，需立即就醫(yī)排查胎盤早剝、胎兒窘迫等急癥。
日?？赏ㄟ^左側(cè)臥位、適量進(jìn)食甜食刺激胎動(dòng)。記錄胎動(dòng)時(shí)需保持環(huán)境安靜，避免仰臥位壓迫下腔靜脈。孕36周后胎動(dòng)可能略有減少屬正?，F(xiàn)象，但不應(yīng)完全消失。建議配合定期產(chǎn)檢，通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查綜合評估胎兒情況。保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，避免長時(shí)間靜坐影響胎盤血流。
