跑完1000米流鼻涕可能由冷空氣刺激、鼻腔血管擴(kuò)張、過敏性鼻炎、運(yùn)動性鼻炎、上呼吸道感染等因素引起。
跑步時吸入大量冷空氣直接刺激鼻黏膜，導(dǎo)致黏膜分泌增多。鼻腔對溫度變化敏感，低溫環(huán)境下黏液分泌速度加快以加濕加溫空氣，這種現(xiàn)象在冬季或清晨更明顯?？赏ㄟ^跑步時用圍巾遮擋口鼻、選擇室內(nèi)跑步場所緩解。
運(yùn)動時交感神經(jīng)興奮引起鼻腔血管擴(kuò)張，血流量增加導(dǎo)致腺體分泌亢進(jìn)。運(yùn)動強(qiáng)度越大，血管反應(yīng)越明顯，可能出現(xiàn)暫時性鼻塞或清水樣鼻涕。運(yùn)動后30分鐘內(nèi)癥狀多自行緩解，熱敷鼻部可加速血管收縮。
運(yùn)動時吸入花粉、塵螨等過敏原誘發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應(yīng)。患者常伴眼癢、陣發(fā)性噴嚏，鼻涕呈清水樣且量多?？赡芘c遺傳性過敏體質(zhì)、環(huán)境過敏原濃度升高等因素有關(guān)。建議運(yùn)動前服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。
特定人群運(yùn)動時出現(xiàn)非過敏性鼻部癥狀，機(jī)制與自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)。表現(xiàn)為運(yùn)動開始后5-10分鐘突發(fā)流涕，停止運(yùn)動即緩解?？赡芘c鼻腔感覺神經(jīng)敏感性異常、膽堿能神經(jīng)亢進(jìn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為雙側(cè)鼻腔大量清涕。
病毒性感冒初期或恢復(fù)期運(yùn)動可能加重鼻部癥狀。機(jī)體免疫力暫時下降時，運(yùn)動應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致炎癥介質(zhì)釋放增加。常伴咽痛、低熱等表現(xiàn)，鼻涕可能逐漸轉(zhuǎn)為黏稠。需暫停劇烈運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。
跑步后流鼻涕需根據(jù)具體誘因采取針對性措施，日常注意鼻腔保濕清潔，運(yùn)動前可進(jìn)行15分鐘鼻部熱敷。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免花粉高峰期戶外運(yùn)動，選擇空氣濕度適宜的時段鍛煉。持續(xù)存在膿性鼻涕或伴隨頭痛癥狀時需排查鼻竇炎可能，必要時進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。
