螺旋藻片可以長期服用，但需注意適量原則。螺旋藻富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑對健康有益，但長期過量攝入可能造成微量元素失衡。
螺旋藻片
生產(chǎn)廠家：吉林省九陽藥業(yè)有限公司
功能主治：益氣養(yǎng)血，化痰降濁。用于氣血虧虛，痰濁內(nèi)蘊(yùn)，面色萎黃，頭暈頭昏、四肢倦怠，食欲不振；病后體虛，貧血，營養(yǎng)不良屬上述證候者。
用法用量：口服，一次3～5片，一日3次。
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一、螺旋藻片的營養(yǎng)價值：
螺旋藻含60%以上優(yōu)質(zhì)植物蛋白，包含8種必需氨基酸。其β-胡蘿卜素含量是胡蘿卜的15倍，維生素B12含量尤其豐富，適合素食者補(bǔ)充。藻藍(lán)蛋白具有抗氧化作用，γ-亞麻酸有助于調(diào)節(jié)血脂。每100克螺旋藻含鐵28毫克，對改善缺鐵性貧血有幫助。
二、長期服用的注意事項：
每日攝入量建議控制在3-5克。部分人群可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化道反應(yīng)，宜從少量開始適應(yīng)。甲狀腺疾病患者需謹(jǐn)慎，螺旋藻的碘含量可能影響甲狀腺功能。痛風(fēng)患者應(yīng)注意其嘌呤含量，避免誘發(fā)尿酸升高。購買時需選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，避免重金屬污染風(fēng)險。
日?？蓪⒙菪宸奂尤胧吖蛩崮淌秤?，避免高溫烹調(diào)破壞營養(yǎng)。搭配維生素C食物可促進(jìn)鐵吸收，但不宜與濃茶、咖啡同服影響礦物質(zhì)吸收。建議每服用3個月暫停1個月，定期檢測肝腎功能。備孕女性、兒童及肝腎功能不全者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。保持飲食多樣性，不可完全依賴螺旋藻補(bǔ)充營養(yǎng)。
