一般情況下，膠原蛋白肽能補充人體膠原蛋白。
膠原蛋白肽的主要成分是膠原蛋白，可以為人體補充膠原蛋白。適量吃膠原蛋白肽，可以在一定程度上增加皮膚彈性、延緩衰老、幫助睡眠、促進消化、提高身體免疫力等。市場上的膠原蛋白肽品牌眾多，應(yīng)選擇正規(guī)機構(gòu)購買，以免買到假冒偽劣產(chǎn)品，服用后對身體產(chǎn)生傷害。在服用膠原蛋白肽時也應(yīng)該注意用量，過量食用可能會導(dǎo)致膠原蛋白攝入過多，增加胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、肥胖的情況。除了膠原蛋白肽以外，豬蹄、豆腐、雞爪、牛蹄筋等食物也能起到補充膠原蛋白的作用，可以適量食用。
如果在服用膠原蛋白肽期間，身體出現(xiàn)任何不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診。
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