體寒患者運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)，一般可以改善，但是一個(gè)慢性的過程，可能需要長時(shí)間堅(jiān)持。
體寒一般是先天體質(zhì)比較差、長時(shí)間吃冰冷的食物、環(huán)境等原因所致，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣聚集過多，從而出現(xiàn)舌苔發(fā)白、手腳冰涼、四肢冰冷等不適。此外，部分女性患者還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀。而運(yùn)動(dòng)主要是包括慢跑、騎自行車、打籃球、游泳、仰臥起坐等，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，通?？梢源龠M(jìn)身體中的新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)也能達(dá)到減肥的效果，在運(yùn)動(dòng)的過程中把多余的垃圾、毒素或者寒氣、濕氣排出體外，可以改善手腳冰涼的表現(xiàn)，對身體有一定的益處。
如果體寒比較嚴(yán)重，通常也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行拔罐，效果比較明顯，可以縮短恢復(fù)時(shí)間，要加強(qiáng)對身體的保暖措施，避免在寒冷的環(huán)境中。如果不適癥狀一直未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
