土豆燉排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)生補(bǔ)鈣、增強(qiáng)免疫力。
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
土豆燉排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，適量攝入可以補(bǔ)充身體所需的能量。
二、功效
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：土豆和排骨搭配在一起，能夠提供人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。
2.補(bǔ)中益氣：土豆具有益氣健脾、補(bǔ)中養(yǎng)血的功效，而排骨具有補(bǔ)腎壯骨的作用，兩者配合能夠維持機(jī)體的健康。
3.養(yǎng)生補(bǔ)鈣：土豆和排骨含有豐富的鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持骨骼健康，在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
4.增強(qiáng)免疫力：土豆、排骨能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防各種疾病。
適量攝入土豆燉排骨對(duì)身體較好，需要注意的是，食物只能調(diào)理身體。如果出現(xiàn)不適癥狀，需及時(shí)前往醫(yī)院檢查和治療。
