黃瓜加香蕉加酸奶喝了對減肥有一定的幫助作用，可以促進減肥的成功，但是要注意合理的攝入。
黃瓜香蕉酸奶都屬于低熱量的食品，可以搭配食用，當中含有豐富的膳食纖維和乳酸菌，可以增加飽腹感，具有潤腸通便的效果，在減肥期間喝可以減少其他高熱量和高脂肪的食物攝入，縮短減肥的時間控制體重，但是單純的依靠食物減肥，可能效果不是特別的明顯，容易產(chǎn)生營養(yǎng)不良、消化不良，除了控制飲食以外，也要適當參加體育鍛煉，比如游泳、跑步或者打籃球，效果會更加明顯，改善身體過度臃腫。
減肥一定要注意采取健康的減肥方法，避免大量的口服一些減肥藥物，容易產(chǎn)生激素水平紊亂，對身體造成影響，需要長時間堅持才可以達到減肥的效果，是一個慢性的過程。
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