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喝蛋白粉拉肚子可能是腸道對攝入的蛋白粉過敏,或腸道本身存在炎癥等疾病,導致腸道出現(xiàn)功能紊亂、消化不良所致。對于出現(xiàn)的拉肚子癥狀,可以分不同的情況進行解決。

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1、蛋白粉過敏:平時生活中一些人需要補充營養(yǎng),或者出于健美的目的,短時間內(nèi)服用大量蛋白粉,出現(xiàn)腸道不適、拉肚子的癥狀,這是因為高蛋白粉可能造成腸道的敏感性增加,腸道平滑肌蠕動加快,導致拉肚子。如果本身營養(yǎng)攝入良好,消化系統(tǒng)功能正常,其實并不需要喝蛋白粉。

2、腸道本身存在炎癥等疾病:一部分人本身伴有某些疾病,如慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、腸易激綜合征,在服用了大量蛋白粉后,會出現(xiàn)拉肚子的癥狀,這是因為這類人群本身存在腸道菌群的失調(diào),攝入蛋白粉后,可能會加重菌群的種類、數(shù)量進一步失衡,加重消化不良的癥狀。

喝蛋白粉后出現(xiàn)拉肚子的情況,如果癥狀不是特別明顯,可以通過減少或暫停蛋白粉的攝入進行觀察,或者嘗試更換其他類別的蛋白粉,逐漸讓機體適應;如果癥狀明顯,可以通過服用蒙脫石散進行緩解。服藥后如果癥狀不能緩解,甚至加重,這時就需要去醫(yī)療機構(gòu),尋求消化科醫(yī)生的指導和建議。

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