補(bǔ)腎是男性養(yǎng)生的關(guān)鍵，打開(kāi)各種養(yǎng)生保健的宣傳平臺(tái)，補(bǔ)腎的方法不計(jì)其數(shù)，老話說(shuō)好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，男性吃什么補(bǔ)腎？讓我們看看到底是什么。
什么是腎虛
“腎虛”是中醫(yī)特有的理論，從廣義來(lái)說(shuō)，幾乎所有的身體疾病都可以歸結(jié)為“腎虛”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開(kāi)竅于耳、腎司二便，一般這些功能出現(xiàn)問(wèn)題即是腎虛。
腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩類。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)等癥狀，可服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。
腎虛的原因是什么
1、房間勞動(dòng)過(guò)度，少年頻繁手淫。
2、憂郁，傷心，生病和陽(yáng)明沖脈。
3、害怕傷害腎臟，害怕傷害腎臟。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注，宗肌松弛。
男性腎虛吃什么補(bǔ)充
牛骨髓:有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)潤(rùn)肺補(bǔ)腎、澤肌、悅面。對(duì)于腎虛瘦、精血損失者，尤其合適。
羊骨:性溫、味甘、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨?！侗静菥V目》記載:羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。腎虛勞損，腰膝不怕冷，筋骨攣痛者，最好吃。
狗肉:性溫、味道咸，除了補(bǔ)充中益氣的作用外，還可以溫暖腎助陽(yáng)，腎陽(yáng)不足，腰膝軟弱冷痛，最好吃?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。醫(yī)林書(shū)要也云:狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。清代醫(yī)生張璐說(shuō):狗肉，下元虛人，最好吃。下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱，命門火衰。
小米:又稱小米、青稞。可以補(bǔ)充腎氣?！睹t(yī)別錄》和《楚南本草》都說(shuō)粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍說(shuō):粟，腎谷，腎病應(yīng)該吃，粥應(yīng)該吃益丹田，補(bǔ)充虛損。
這兩種補(bǔ)腎食療
1、姜附燒狗肉
原料:熟片30克，狗肉1000克，姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作:清洗狗肉，切成小塊姜煮備用。將熟片放入砂鍋中，先煎2小時(shí)，放入狗肉、大蒜和生姜，加水適量燉至肉腐爛。
效果:補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間尿多、寒冷、四肢寒冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎和慢性腎炎患者也應(yīng)該吃。
2、一品山藥
原料:生山藥500克，面粉150克，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜適量，糖100克，豬油，芡實(shí)粉少。
制作:清洗生山藥，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加入面粉，揉成面團(tuán)，做蛋糕，放入適量的核桃仁、什錦果脯，在鍋里蒸20分鐘。從鍋里出來(lái)后，在蛋糕上澆一層糖(蜂蜜1湯匙，糖100克，豬油和微加熱一下)。
效果:滋養(yǎng)腎陰。適用于腎陰損失引起的口渴、尿頻、遺精等疾病。
