腎虛可能導(dǎo)致頭暈。中醫(yī)理論中腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，兩者均可能引發(fā)頭暈癥狀，但具體表現(xiàn)和伴隨癥狀有所不同。
1、腎陰虛與頭暈：
腎陰虛多因長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累或久病耗傷陰液所致。頭暈常表現(xiàn)為頭部昏沉感，伴隨耳鳴如蟬鳴、午后潮熱、夜間盜汗、腰膝酸軟等癥狀。舌質(zhì)偏紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。日常需避免辛辣燥熱食物，可食用黑芝麻、桑葚等滋補(bǔ)腎陰之品，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦以調(diào)節(jié)氣血。
2、腎陽(yáng)虛與頭暈：
腎陽(yáng)虛多由年老體衰、貪涼飲冷或久居寒濕環(huán)境引起。頭暈多為持續(xù)性眩暈，伴有畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿頻多、性功能減退等表現(xiàn)。舌淡胖有齒痕，脈沉遲無(wú)力。飲食宜溫補(bǔ)，如羊肉、核桃等，避免生冷食物，可通過(guò)艾灸關(guān)元穴輔助改善陽(yáng)氣。
長(zhǎng)期頭暈需排查高血壓、貧血等器質(zhì)性疾病。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，建議至中醫(yī)科辨證施治，避免自行服用補(bǔ)腎藥物。日常保持規(guī)律作息，冬季注意保暖，夏季避免過(guò)度貪涼，適度練習(xí)太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)和陰陽(yáng)。
