內(nèi)分泌失調(diào)可通過生活方式調(diào)整、激素替代藥物、中藥調(diào)理、維生素補(bǔ)充、對(duì)癥治療等方式改善。常見原因包括壓力過大、作息紊亂、營養(yǎng)不良、激素分泌異常、器質(zhì)性疾病等。
1、調(diào)整作息：長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制褪黑素分泌，干擾下丘腦-垂體-靶腺軸功能。建議22點(diǎn)前入睡，保證7小時(shí)睡眠，午休不超過30分鐘。配合日光浴可調(diào)節(jié)生物鐘。
2、激素類藥物：雌激素缺乏可選用戊酸雌二醇片，甲狀腺功能減退需左甲狀腺素鈉，多囊卵巢綜合征常用二甲雙胍。需在醫(yī)生指導(dǎo)下定期監(jiān)測(cè)激素水平。
3、中藥調(diào)理：肝郁氣滯型適用逍遙丸，腎陽虛可用右歸丸，氣血兩虛推薦烏雞白鳳丸。中藥需辨證施治，連服2-3個(gè)月經(jīng)周期觀察效果。
4、營養(yǎng)干預(yù)：缺乏維生素D可每日補(bǔ)充400IU，維生素B族缺乏建議食用全谷物和動(dòng)物肝臟。鋅元素不足時(shí)可適量進(jìn)食牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物。
5、疾病管理：垂體瘤需手術(shù)切除或溴隱亭治療，庫欣綜合征可能涉及腎上腺切除術(shù)。糖尿病引發(fā)的內(nèi)分泌紊亂需控制血糖，甲亢患者需服用抗甲狀腺藥物。
日常飲食建議增加十字花科蔬菜攝入，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食。嚴(yán)重痤瘡、閉經(jīng)或明顯體毛異常需及時(shí)就診內(nèi)分泌科，必要時(shí)進(jìn)行性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能檢測(cè)。長(zhǎng)期用藥者每半年復(fù)查肝腎功能，突發(fā)心悸、水腫等不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
