核桃包是一種含有核桃仁的小點(diǎn)心，口感酥脆，營養(yǎng)豐富，具有礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還有降低膽固醇、促進(jìn)腸道健康的功效。
一、營養(yǎng)價(jià)值
1.礦物質(zhì)：核桃包中含有多種礦物質(zhì)，如鋅元素、鎂元素、鐵元素等，這些成分能夠促進(jìn)人體新陳代謝，保持身體健康。
2.抗氧化物質(zhì)：核桃包中富含抗氧化物質(zhì)，有助于提高人體免疫力，減少細(xì)胞和組織的氧化損傷，對(duì)預(yù)防癌癥等疾病有一定的益處。
3.蛋白質(zhì)：核桃包中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，增加身體的能量和飽腹感。
二、功效
1.降低膽固醇：核桃包中的核桃仁含有大量的ω-3脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2.促進(jìn)腸道健康：核桃包中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，有助于緩解便秘、改善腸道健康。
需要注意的是，核桃包中含有一定的糖分和油脂，不宜過量食用。如果食用后身體不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
