產(chǎn)后同房的時(shí)間建議在分娩后6周左右。這段時(shí)間是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，子宮、陰道等生殖器官需要充分愈合，過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或影響傷口恢復(fù)。
產(chǎn)后身體恢復(fù)情況因人而異，需結(jié)合分娩方式、身體狀態(tài)及個(gè)人感受綜合判斷。順產(chǎn)產(chǎn)婦若會(huì)陰無(wú)撕裂或傷口愈合良好，6周后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估可逐漸恢復(fù)同房；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因腹部傷口需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)，通常建議8周后再考慮。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，可使用潤(rùn)滑劑減少不適。
產(chǎn)后身體恢復(fù)情況因人而異，需結(jié)合分娩方式、身體狀態(tài)及個(gè)人感受綜合判斷。順產(chǎn)產(chǎn)婦若會(huì)陰無(wú)撕裂或傷口愈合良好，6周后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估可逐漸恢復(fù)同房；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因腹部傷口需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)，通常建議8周后再考慮。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，可使用潤(rùn)滑劑減少不適。
產(chǎn)后同房需注意動(dòng)作輕柔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不適。若出現(xiàn)疼痛、出血等異常情況應(yīng)立即停止并就醫(yī)。哺乳期仍需避孕，避免短時(shí)間內(nèi)再次妊娠對(duì)母體造成負(fù)擔(dān)。日?？蛇M(jìn)行盆底肌鍛煉改善陰道松弛，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。保持均衡飲食和適度活動(dòng)有助于整體恢復(fù)。
