眼睛干澀疼可能與用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等因素有關。
1、用眼過度
長時間使用電子產(chǎn)品或近距離閱讀會導致眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，引發(fā)眼睛干澀疼痛。建議每用眼一小時休息十分鐘，遠眺或閉目放松。避免在光線不足環(huán)境下用眼，適當使用人工淚液緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強風環(huán)境或空氣污染會加速淚液蒸發(fā)。冬季室內(nèi)濕度低時癥狀更明顯，可放置加濕器保持空氣濕潤。外出時佩戴防風眼鏡，避免煙霧粉塵刺激。游泳時選擇密封性好的護目鏡，防止池水刺激。
3、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎癥會伴隨眼紅、異物感。可能與用臟手揉眼、共用毛巾等衛(wèi)生習慣有關。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。冷敷可緩解腫脹，需避免佩戴隱形眼鏡。
4、干眼癥
淚液分泌功能異常或成分失衡導致角膜干燥，常見于中老年或長期戴隱形眼鏡者。需進行淚液分泌測試確診，玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素眼用乳劑等可改善癥狀。熱敷眼瞼有助于疏通堵塞的瞼板腺。
5、角膜炎
角膜上皮損傷可能由外傷、隱形眼鏡不當使用引起，表現(xiàn)為畏光流淚。需急診處理防止角膜潰瘍，醫(yī)生可能開具重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液。嚴禁自行使用含激素眼藥水，避免紫外線直射眼睛。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物有助于維持眼表健康，規(guī)律作息保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需立即就醫(yī)。避免隨意使用網(wǎng)紅眼藥水，部分含收縮血管成分可能掩蓋病情。建議每年進行一次眼科基礎檢查，糖尿病患者需加強眼底監(jiān)測。
