暑熱蒸騰之際，多喝菊花茶無疑是最為正確的選擇。其營(yíng)養(yǎng)豐富、清涼甘甜，厲來都是清涼解熱的最佳茶飲。炎熱的夏天，來一杯菊花茶，既能養(yǎng)生還能迅速排出體內(nèi)毒素，堪稱是最好的飲品。
那您知道喝菊花茶時(shí)有哪些注意事項(xiàng)嗎？什么時(shí)間喝菊花茶效果最好呢？下面不妨一同來了解一下。
菊花泡水的好處
1.清肝明目
菊花有著很好的祛除肝火的作用，因此對(duì)于肝火上延所造成的目赤腫痛，如果適當(dāng)?shù)暮染栈ㄋ軌蜃屟劬Φ玫胶芎玫淖甜B(yǎng)。
2.抗氧化
菊花水當(dāng)中有著很好的去除自由基的作用，因此在抗氧化、抗衰老方面的功效會(huì)非常的明顯。
3.控制血壓
在菊花當(dāng)中含有非常多的黃酮物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于冠狀動(dòng)脈十分有益，能夠提高冠脈的血液流量，從而起到預(yù)防高血液的效果。
在泡菊花茶的時(shí)候放一些山楂在里面，還能夠幫助身體消除多余的脂肪，十分適合身體肥胖想要減肥的人喝。
4.抗炎
對(duì)于皮膚的發(fā)炎、口腔的發(fā)炎、牙齦的發(fā)炎和嗓子的發(fā)炎，如果適當(dāng)?shù)暮染栈ㄋ?，著很好的消除炎癥的好處。
夏天，菊花茶不能隨便喝，牢記“4禁忌，4搭配”，或?qū)ι眢w好
【4禁忌】
1.貧血患者禁忌飲用
我們說，貧血是不可以喝菊花茶的。最常見的貧血是缺鐵性貧血。，而菊花茶可能會(huì)影響鐵劑的吸收。
平時(shí)，也不要喝其它種類的茶，不要喝咖啡、不要飲酒、不要抽煙、不要有飲食不規(guī)律的情況。
建議平時(shí)多吃相關(guān)含鐵高食物，重點(diǎn)補(bǔ)充鐵，鐵豐富的食物有豬肝、動(dòng)物血、黑木耳、紅棗、蛋黃等食物。
2.傷寒患者禁忌飲用
風(fēng)寒感冒的主要治療原則為散寒解表，需要應(yīng)用辛溫藥物來幫助患者，身體得汗而解。風(fēng)寒感冒患者喝菊花茶后，可能會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。
風(fēng)寒感冒患者可以遵醫(yī)囑，應(yīng)用感冒清熱顆粒、荊防顆粒等藥物進(jìn)行治療。菊花茶可以疏風(fēng)散熱，適用于出現(xiàn)嗓子疼、低度發(fā)熱、流黃鼻涕等癥狀的風(fēng)熱感冒患者。
若患者有肝經(jīng)風(fēng)熱，出現(xiàn)眼睛紅、眼睛腫痛、見風(fēng)流淚等癥狀時(shí)，也可以適當(dāng)喝菊花茶，有利于平肝明目、清熱解毒。
3.陽虛體質(zhì)者禁忌飲用
陽虛體質(zhì)是不能喝菊花茶的，菊花茶是具有清熱瀉火功效的，容易損傷正氣，過多飲用菊花茶會(huì)增加氣虛、陽虛的情況。還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸、腹瀉等癥狀。
4.禁忌長(zhǎng)期飲用
因?yàn)榫栈▽儆诤运幉?，體質(zhì)虛弱者不建議長(zhǎng)期飲用。如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛、腹脹等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受到損傷，加重病情。
如果是女性經(jīng)常服用，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)色暗淡等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損。建議體質(zhì)虛弱的患者，使用菊花泡水喝的時(shí)候，適量放些冰糖，能夠減弱菊花的寒性。
【4搭配】
1.山楂
菊花山楂是有健脾、清熱、降脂的作用，對(duì)于有冠心病、高血脂、肥胖等是有很好的效果。菊花有抗菌消炎、頭暈頭痛、利尿止痛的功效，可以緩解感冒發(fā)燒、消腫疔瘡。
對(duì)于那些腎氣不足引發(fā)的目眩眼花的效果是很明顯的，所以它是有降低血壓的作用。而山楂可以降低膽固醇，幫助消化、胃脘脹滿、疝氣疼痛、產(chǎn)后瘀阻等，能夠有效的去除油膩?？梢詼p少身體里脂肪過多，又能有效擴(kuò)張血管等。
2.蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)喉通便的功效，而菊花具有清熱去火以及平肝明目等功效。兩者同時(shí)泡水飲用具有解毒去火、潤(rùn)肺化痰的作用，并且可以緩解視力疲勞，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
3.紅棗
紅棗本身具有一定的補(bǔ)中益氣、活血補(bǔ)血的作用，而菊花從中醫(yī)角度來講具有一定的清熱利濕、消腫排膿、祛風(fēng)除濕的功效。
兩種食物混合在一塊浸泡而成的飲品，可以有一定的增強(qiáng)身體免疫力、活血化瘀、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)血管彈性，降低心血管發(fā)病概率的作用。而且可以吸收兩種食物中的膳食纖維，起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘的功效。
4.丁香
香菊花茶的功效具有清肝明目、瀉火解毒、溫胃散寒、行氣止痛的作用，一般用于治療肝火旺盛但是胃有寒邪的治療。
不過這兩種藥物屬于屬性完全相反的藥物，只有符合病癥時(shí)，才能夠使用，通常情況下是不能夠使用的。
什么時(shí)間喝菊花茶效果最好？
夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，秋天喝菊花茶，可以下火。所以秋夏季都可以喝菊花茶，效果都不錯(cuò)。
一般情況下，喝菊花茶最好的時(shí)間是下午2點(diǎn)左右，有利于菊花茶的吸收。晚睡前、空腹、還有感冒期間，都不宜喝菊花茶。
延伸：泡菊花茶時(shí)要注意什么？
1.水溫
菊花茶較為細(xì)嫩，沖泡的水溫不宜過高，一般在80~90℃左右即可。水溫80℃是指將水燒開后靜置晾涼至80℃，并非將水燒至80℃，也不可在沸水中加入冰塊或冷水降溫。
2.用量
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水。再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
3.洗茶
挑選之后可以進(jìn)行洗茶，因?yàn)榫栈m然和茶不一樣，但是晾曬的過程中也可能會(huì)混入灰塵。只要用80度的熱水沖泡3-5秒鐘，再很快地把水過濾掉就可以。
洗茶的時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則菊花的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值也會(huì)被過濾掉。洗完茶以后用90-100度的開水放到菊花里，放置5分鐘左右就可以飲用。要注意把熱水沖進(jìn)菊花，而不要把菊花放到開水里。
