老花眼通常在40歲以后開始出現(xiàn)，45-50歲是發(fā)病高峰期。這是晶狀體彈性下降導(dǎo)致的自然生理現(xiàn)象，與年齡增長密切相關(guān)。
老花眼的發(fā)生與睫狀肌調(diào)節(jié)能力衰退有關(guān)。年輕時(shí)晶狀體柔軟富有彈性，能通過睫狀肌收縮改變形狀，使眼睛快速聚焦不同距離的物體。隨著年齡增長，晶狀體逐漸硬化，睫狀肌力量減弱，導(dǎo)致看近處物體時(shí)調(diào)節(jié)困難。早期可能表現(xiàn)為閱讀時(shí)需要把書本拿遠(yuǎn)，或在光線不足時(shí)視物模糊。
近視人群出現(xiàn)老花癥狀的時(shí)間可能稍晚，但不會(huì)避免老花。近視度數(shù)較高者可能表現(xiàn)為摘掉眼鏡閱讀更輕松。遠(yuǎn)視人群往往更早出現(xiàn)老花癥狀，且程度更明顯。長期從事近距離用眼工作的人群，如文字工作者、設(shè)計(jì)師等，可能更早察覺老花癥狀。
預(yù)防老花眼需要從年輕時(shí)開始注意用眼衛(wèi)生。保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線。每用眼40分鐘應(yīng)休息5分鐘，遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。飲食上多攝入富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜，以及含有維生素A、C、E的食物。適度進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近交替注視等眼部運(yùn)動(dòng)，有助于延緩調(diào)節(jié)功能衰退。出現(xiàn)老花癥狀后應(yīng)及時(shí)驗(yàn)配老花鏡，避免因過度調(diào)節(jié)引發(fā)眼疲勞、頭痛等不適。
