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乳酸鈣顆粒怎么吃

發(fā)布時(shí)間:2025-04-02 13:00 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

乳酸鈣顆??赏ㄟ^溫水沖服、餐后服用、分次補(bǔ)充、搭配維生素D、避免與特定食物同服等方式服用。

1、溫水沖服:

建議使用40℃以下溫水溶解顆粒,高溫可能破壞鈣質(zhì)結(jié)構(gòu)。每袋顆粒倒入200ml水中攪拌至完全溶解,避免沉淀影響吸收率。兒童服用時(shí)可適當(dāng)減少水量以提升口感接受度。

2、餐后服用:

選擇早餐后1小時(shí)或晚餐后2小時(shí)服用,胃酸分泌有助于鈣離子解離。需與進(jìn)餐間隔30分鐘以上,防止食物中的植酸、草酸干擾吸收。胃腸敏感者建議隨餐服用減輕刺激。

3、分次補(bǔ)充:

單次補(bǔ)鈣量不超過500mg,成人每日總量可分早晚兩次服用。兒童按體重每公斤5-7mg計(jì)算日劑量,分3次給予更符合代謝特點(diǎn)。夜間服用可抑制甲狀旁腺素分泌高峰。

4、搭配維生素D:

與維生素D3制劑間隔2小時(shí)同服,或選擇含D3的復(fù)方乳酸鈣顆粒。陽光照射后服用效果更佳,維生素D促進(jìn)腸鈣吸收率提升30%-80%。冬季日照不足時(shí)需加強(qiáng)補(bǔ)充。

5、避免同服食物:

服藥前后1小時(shí)禁食菠菜、竹筍等高草酸蔬菜,防止形成草酸鈣結(jié)晶。乳制品需間隔2小時(shí)以上,過量酪蛋白會(huì)包裹鈣離子。鐵劑、鋅劑應(yīng)錯(cuò)開4小時(shí)服用。

日??稍黾幽汤?、芝麻醬等富鈣食物,配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鈣沉積。長(zhǎng)期服用需每3個(gè)月檢測(cè)血鈣濃度,出現(xiàn)便秘時(shí)增加膳食纖維攝入。孕婦及骨質(zhì)疏松患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,避免與噻嗪類利尿劑聯(lián)用。

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