老年人焦慮可能由生理機(jī)能衰退、慢性疾病困擾、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、睡眠障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素引起，長(zhǎng)期焦慮可能誘發(fā)心血管疾病、認(rèn)知功能下降等嚴(yán)重后果。
持續(xù)焦慮激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓波動(dòng)和心率增快。研究顯示焦慮老年人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)增加40%，日常需監(jiān)測(cè)血壓并保持低鹽飲食。
焦慮狀態(tài)下皮質(zhì)醇水平升高會(huì)損傷海馬體神經(jīng)元，加速記憶力衰退。臨床表現(xiàn)為注意力分散和判斷力下降，建議通過(guò)拼圖、書(shū)法等認(rèn)知訓(xùn)練緩解癥狀。
長(zhǎng)期心理壓力導(dǎo)致T淋巴細(xì)胞活性降低，使老年人更易發(fā)生呼吸道感染。冬季需接種流感疫苗，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅元素。
焦慮可能與糖尿病、關(guān)節(jié)炎等慢性病相互影響，表現(xiàn)為疼痛敏感度增高和血糖控制困難。采用帕羅西汀、舍曲林等藥物需配合內(nèi)分泌科聯(lián)合診療。
焦慮引發(fā)的頭暈和平衡障礙增加跌倒骨折概率，居家需安裝扶手防滑墊。嚴(yán)重時(shí)可考慮認(rèn)知行為療法或草酸艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物干預(yù)。
建議每日進(jìn)行30分鐘太極拳或散步，飲食多選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食物。臥室保持22℃恒溫環(huán)境，使用薰衣草精油輔助睡眠。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)心悸、不明原因體重下降超過(guò)5%時(shí)，需及時(shí)至精神科或老年病科就診評(píng)估。
