一般在晚上9點(diǎn)以后吃飯、喝水會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。
晚上9點(diǎn)以后身體會(huì)逐漸處于睡眠的狀態(tài)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，而且腎臟的代謝能力和循環(huán)能力也會(huì)下降。如果喝水量比較多，或是攝入食物，會(huì)導(dǎo)致水分無(wú)法排出體外，血液中的水分聚積過(guò)多，容易產(chǎn)生水腫的狀況，可能引起臉腫。此種情況一般隨著代謝會(huì)逐漸消失，屬于正常的生理反應(yīng)，不需要特殊調(diào)理或者是治療。但建議在晚上9點(diǎn)后避免喝水、吃飯，以免影響身體的代謝能力，如果一次的攝入量過(guò)多，還會(huì)引起明顯的身體水腫情況，不利于美觀。
在晚上睡覺(jué)前盡量要控制水分的攝入，而且也要注意個(gè)人飲食，少吃一些油膩性的食品，比如炸雞、肥肉等，避免增加腸道的負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)水腫，需要到醫(yī)院做檢查，明確身體情況后，需遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。
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