夏天腳腫與天氣有一定關(guān)系。高溫天氣會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張、體液滯留，進(jìn)而引發(fā)下肢腫脹，這種情況在久站或久坐人群中更為常見(jiàn)。
1. 高溫對(duì)血液循環(huán)的影響：
氣溫升高時(shí)，人體外周血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱，靜脈回流速度減緩。下肢靜脈壓力增大后，組織液滲出增加，容易積聚在足踝部位形成水腫。這類生理性腫脹通常呈對(duì)稱性，按壓后出現(xiàn)短暫凹陷，傍晚加重晨起減輕。
2. 其他常見(jiàn)誘因：
除高溫外，鈉鹽攝入過(guò)量、激素水平變化或服用某些降壓藥物也可能導(dǎo)致腳腫。女性經(jīng)前期、妊娠期因雌激素作用更易出現(xiàn)水腫。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)阻礙淋巴回流，加重腫脹程度。
3. 需警惕的病理性因素：
若腳腫伴隨呼吸困難或尿量減少，可能與心力衰竭、腎功能不全等疾病有關(guān)。單側(cè)下肢突發(fā)腫脹并伴疼痛時(shí)，需排查深靜脈血栓。甲狀腺功能減退、肝硬化等慢性病也會(huì)引發(fā)持續(xù)性水腫。
改善夏季腳腫需避免高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)回流。選擇透氣鞋襪并適度運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，每日用溫水泡腳后從足尖向心臟方向按摩。飲食需控制鹽分，增加冬瓜、紅豆等利水食物，嚴(yán)重腫脹或伴隨其他癥狀時(shí)需就醫(yī)排查病因。
