戴眼鏡看東西模糊可能由鏡片磨損、度數(shù)不匹配、鏡架變形、干眼癥、白內障等原因引起，可通過更換鏡片、驗光復查、調整鏡架、人工淚液、手術治療等方式改善。
1、鏡片磨損：長期使用或不當清潔導致鏡片表面劃痕，影響光線折射。定期用專用鏡布擦拭，避免使用衣物或紙巾。每1-2年更換鏡片，選擇防藍光或防紫外線鍍膜材質。
2、度數(shù)不匹配：近視加深或散光變化使原有鏡片矯正不足。每年進行一次醫(yī)學驗光，青少年建議每半年復查。驗光時需測量瞳距和角膜曲率，避免直接使用舊度數(shù)配鏡。
3、鏡架變形：鏡腿松動或鼻托位移導致光學中心偏移。定期到專業(yè)機構調整鏡架弧度，金屬鏡架每半年檢查螺絲緊固度。運動時選擇彈性較好的TR90材質鏡架。
4、干眼癥：長時間用眼導致淚液分泌不足，可能與瞼板腺功能障礙有關。表現(xiàn)為異物感和間歇性視物模糊。使用玻璃酸鈉滴眼液緩解，熱敷眼瞼促進油脂分泌。
5、白內障：晶狀體混濁引起的漸進性視力下降，多見于中老年人?？赡芘c紫外線暴露或糖尿病有關。超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術可有效治療，術后需避免揉眼和劇烈運動。
保持每天2小時戶外活動有助于延緩近視發(fā)展，攝入富含葉黃素的菠菜、藍莓等食物保護視網膜。閱讀時保持30厘米用眼距離，每40分鐘遠眺5分鐘。游泳時選擇防霧泳鏡，避免直接用手擦拭鏡片水漬。
