月經(jīng)期間感冒可通過多飲水、補(bǔ)充維生素C、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用抗組胺藥、中成藥調(diào)理等方式緩解癥狀。該癥狀通常由激素波動導(dǎo)致免疫力下降、受涼誘發(fā)病毒感染、經(jīng)期貧血加重不適、盆腔充血引發(fā)體虛、病原體乘虛而入等原因引起。
1、補(bǔ)充水分：經(jīng)期感冒時體內(nèi)水分流失加快，每日飲水應(yīng)達(dá)到2000ml以上，溫?zé)岬姆涿蹤幟仕饶芫徑庋屎硖弁?，又能補(bǔ)充電解質(zhì)。避免飲用含咖啡因的飲品，以免加重脫水癥狀。
2、維生素攝入：新鮮獼猴桃、草莓等水果富含維生素C，可增強(qiáng)白細(xì)胞活性。深綠色蔬菜中的維生素B族有助于改善經(jīng)期疲勞感，建議每日攝入300g以上果蔬。
3、解熱鎮(zhèn)痛藥：對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物可緩解頭痛和低熱癥狀，同時能減輕經(jīng)期伴隨的痛經(jīng)。用藥時間建議間隔6-8小時，避免與含相同成分的復(fù)方感冒藥疊加使用。
4、抗過敏藥物：氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥適合緩解打噴嚏、流清水樣鼻涕癥狀，且不會加重經(jīng)期嗜睡副作用。鼻塞嚴(yán)重時可短期使用偽麻黃堿類減充血劑。
5、中藥調(diào)理：風(fēng)寒型感冒可選用正柴胡飲顆粒，風(fēng)熱型適用板藍(lán)根沖劑。合并氣血虛弱者經(jīng)期后可用八珍湯調(diào)理，服藥期間忌食生冷油膩，中藥療程一般持續(xù)3-5天。
經(jīng)期感冒期間需保證每日7-8小時睡眠，選擇瑜伽、散步等溫和運動促進(jìn)血液循環(huán)。飲食宜清淡易消化，推薦雞肉粥、南瓜羹等溫?zé)彳浭常苊馍浜ｕr等寒性食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性分泌物或嚴(yán)重咳嗽，應(yīng)及時就診排查合并感染。
