腳上長死皮可能由摩擦刺激、皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、代謝性疾病等原因引起。
1、摩擦刺激
長期穿不合腳的鞋子或過度行走會導(dǎo)致足部皮膚反復(fù)摩擦，角質(zhì)層代償性增厚形成死皮。常見于高跟鞋、硬底鞋使用者或運動員，表現(xiàn)為足跟、前掌等受力部位的局部皮膚粗糙發(fā)黃。建議選擇透氣軟底鞋，運動時穿戴減震襪，每晚用溫水泡腳后涂抹含尿素的潤膚霜。
2、皮膚干燥
氣候干燥或頻繁接觸堿性清潔劑會破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致足部皮脂分泌減少，角質(zhì)層水分流失加速。表現(xiàn)為全足皮膚干燥脫屑，冬季加重。日常需減少肥皂使用頻率，沐浴后立即涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳，嚴重時可使用含乳酸的去角質(zhì)產(chǎn)品。
3、真菌感染
足癬等真菌感染會引發(fā)角質(zhì)異常增生，多伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。好發(fā)于趾縫和足底，可能傳染至趾甲引發(fā)灰指甲。確診需進行真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物，同時需對鞋襪進行消毒處理。
4、維生素缺乏
長期缺乏維生素A、B族維生素會影響皮膚正常代謝，導(dǎo)致角質(zhì)化異常?？赡馨殡S口角炎、夜盲癥等表現(xiàn)?？赏ㄟ^攝入動物肝臟、深色蔬菜補充維生素A，食用全谷物、瘦肉補充B族維生素，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補充劑。
5、代謝性疾病
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)障礙和微循環(huán)異常，引發(fā)彌漫性足部角質(zhì)增厚。糖尿病患者還可能出現(xiàn)足跟皸裂甚至潰瘍。需積極控制原發(fā)病，定期進行足部護理檢查，避免自行修剪過厚角質(zhì)層造成感染。
日常應(yīng)保持足部清潔干燥，避免赤腳行走，選擇棉質(zhì)吸汗襪。每周可用浮石輕柔去除增厚角質(zhì)，但糖尿病或周圍神經(jīng)病變患者禁用機械去角質(zhì)。若死皮伴隨紅腫、滲液等感染跡象，或居家護理無效時，需及時到皮膚科就診排查潛在疾病。合理補充水分和必需脂肪酸，有助于維持皮膚屏障功能。
