耳朵嗡嗡響可通過改善生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、物理療法、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。該癥狀可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、噪音防護(hù)：長(zhǎng)期接觸高分貝環(huán)境易導(dǎo)致聽覺毛細(xì)胞損傷，建議使用降噪耳塞、控制耳機(jī)音量在60分貝以下。每日噪音暴露時(shí)間不超過4小時(shí)，遠(yuǎn)離施工場(chǎng)地等強(qiáng)聲源環(huán)境。
2、營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)：缺乏維生素B12和鎂元素可能加重耳鳴，適量增加牛肉、深海魚、香蕉等食物的攝入。限制咖啡因和酒精攝入量，每日飲水保持在1500-2000毫升。
3、常用藥物：改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、甲鈷胺可促進(jìn)耳蝸血供?？菇箲]藥物如阿普唑侖適用于應(yīng)激性耳鳴，糖皮質(zhì)激素潑尼松用于突發(fā)性耳聾伴耳鳴。
4、物理療法：耳鳴習(xí)服療法通過聲音掩蔽訓(xùn)練降低中樞敏感度，療程需持續(xù)3-6個(gè)月。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)聽覺皮層異常放電，每周治療2-3次。
5、手術(shù)治療：鼓室成形術(shù)適用于中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴，聽神經(jīng)瘤切除術(shù)可解除腫瘤壓迫。術(shù)前需完善純音測(cè)聽、ABR等檢查評(píng)估手術(shù)指征。
耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免過度疲勞。睡眠時(shí)采用側(cè)臥體位減輕耳部壓力，枕頭高度不超過15厘米。突發(fā)劇烈耳鳴伴眩暈需立即就診，排除急性腦血管病變。
