嗓子疼可以吃止疼藥，但需明確病因后遵醫(yī)囑使用。止疼藥能暫時緩解疼痛，但無法消除炎癥或感染根源。
急性咽炎或扁桃體炎多由細菌或病毒感染引起，可選用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕局部紅腫熱痛，但需注意避免與抗凝藥物同服。若伴隨化膿性分泌物或高熱，需配合抗生素治療。
溫鹽水漱口能清潔口腔并減輕黏膜水腫，每日3-4次為宜。飲用40℃左右的蜂蜜水可形成保護膜緩解刺激，但糖尿病患者慎用。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣加重不適。頸部冷敷可收縮血管減輕痛感，每次不超過15分鐘。
日常需保持每日2000毫升溫水攝入，避免辛辣、油炸及過燙食物刺激黏膜。長期聲音嘶啞或吞咽困難者應及時排查反流性咽喉炎、甲狀腺病變等潛在病因。建議選擇太極拳、八段錦等溫和運動增強免疫力，運動時注意用鼻呼吸避免冷空氣直接刺激咽喉。
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