孕28周后需規(guī)律數(shù)胎動，此時胎兒活動趨于穩(wěn)定且具備臨床監(jiān)測意義。
胎動是評估胎兒宮內(nèi)狀態(tài)的重要指標。正常胎動頻率為每小時3-5次，每日早中晚各數(shù)1小時，將3次計數(shù)相加乘以4即為12小時胎動數(shù)，30次以上為正常。建議選擇胎兒活躍時段，采取左側(cè)臥位專注記錄，連續(xù)動作計為1次。若12小時胎動少于20次或較平日減少50%，可能存在胎兒缺氧風險。
異常胎動的識別與處理：
胎動突然劇烈后驟減、長時間靜止或明顯減弱均屬異常。孕晚期需警惕臍帶繞頸、胎盤功能減退等因素導致的胎動異常。發(fā)現(xiàn)異常應立即復查，通過胎心監(jiān)護、超聲血流監(jiān)測進一步評估。日常避免長時間仰臥，保持環(huán)境安靜有助于感知細微胎動。
孕婦需保持均衡飲食，適量補充鐵、鈣等營養(yǎng)素維持胎盤功能；每日適度散步、孕婦瑜伽可促進血液循環(huán)；避免接觸煙草、酒精等有害物質(zhì)。建立胎動記錄表有助于縱向?qū)Ρ龋l(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，切忌自行服用藥物或采用民間偏方干預。
