乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤，康復(fù)操作為一種非藥物的康復(fù)治療手段，可以在手術(shù)、放射治療、化療等治療方式后，幫助術(shù)后患者恢復(fù)健康，其第一、二、三套分別為手部動(dòng)作、胸部動(dòng)作、肩部動(dòng)作。具體分析如下：
1.第一套：先坐在椅子上，雙手伸向頭部上方，然后讓手臂慢慢向后拉伸，直到感到胸部和上臂的伸展。然后雙肩向上提，保持3秒鐘，再放松。
2.第二套：將手放在桌面上，彎曲肘部然后彎曲手指，再緩慢按回到桌面。雙手對(duì)著身體側(cè)著，緩慢展開雙肘，直到感到胸部和上臂的伸展。最后，雙手放在胸前，然后慢慢將手指交叉，保持3-5秒后松開。
3.第三套：一只手臂向上抬起，另一只手臂稍微壓低，保持3-5秒，然后換另一只手臂練習(xí)。之后雙手放在肩部，將肘部向下壓。再?gòu)澢獠恐潦直叟c肩同高，保持3-5秒。將頭部向左轉(zhuǎn)動(dòng)再向右轉(zhuǎn)，每次保持5秒鐘，關(guān)注于放松后頸部、脖子和肩部肌肉。
以上為乳腺癌康復(fù)操的前三套動(dòng)作，術(shù)后患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和醫(yī)生的意見進(jìn)行選擇和調(diào)整。如果做康復(fù)操途中有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
