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乳腺癌康復(fù)操第一、二、三套是什么

發(fā)布時(shí)間:2024-04-22 08:47 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤,康復(fù)操作為一種非藥物的康復(fù)治療手段,可以在手術(shù)、放射治療、化療等治療方式后,幫助術(shù)后患者恢復(fù)健康,其第一、二、三套分別為手部動(dòng)作、胸部動(dòng)作、肩部動(dòng)作。具體分析如下:

1.第一套:先坐在椅子上,雙手伸向頭部上方,然后讓手臂慢慢向后拉伸,直到感到胸部和上臂的伸展。然后雙肩向上提,保持3秒鐘,再放松。

2.第二套:將手放在桌面上,彎曲肘部然后彎曲手指,再緩慢按回到桌面。雙手對(duì)著身體側(cè)著,緩慢展開雙肘,直到感到胸部和上臂的伸展。最后,雙手放在胸前,然后慢慢將手指交叉,保持3-5秒后松開。

3.第三套:一只手臂向上抬起,另一只手臂稍微壓低,保持3-5秒,然后換另一只手臂練習(xí)。之后雙手放在肩部,將肘部向下壓。再?gòu)澢獠恐潦直叟c肩同高,保持3-5秒。將頭部向左轉(zhuǎn)動(dòng)再向右轉(zhuǎn),每次保持5秒鐘,關(guān)注于放松后頸部、脖子和肩部肌肉。

以上為乳腺癌康復(fù)操的前三套動(dòng)作,術(shù)后患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和醫(yī)生的意見進(jìn)行選擇和調(diào)整。如果做康復(fù)操途中有身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

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